Str. Oltului nr.47, Cluj Napoca

Sfaturi de urmat
în caz de hernie de disc

Sigur ați auzit acest termen.

Este o afecţiune caracterizată prin deteriorarea discului intervertebral, scurgerea nucleului pulpos care exercită presiune asupra elementelor anatomice din canalul spinal (rădăcinile nervoase şi măduva spinării).

Hernia poate să apară la orice nivel al coloanei vertebrale. Cea mai frecventă este hernia de disc lombară, la nivelul discurilor intervertebrale dintre vertebrele L4-L5 şi L5-S1.

Uneori apare la nivel cervical şi mai rar toracic (în urma unui traumatism).

Se prezintă prin: durere localizată în zona discului herniat (poate să radieze pe traiectul nervilor presaţi), contractură musculară, hipotrofie sau atrofie musculară în teritoriul afectat, parestezii şi alte tulburări senzitive la nivelul membrului prin care trece nervul.

Sfaturi de urmat în caz de hernie de disc

Sfatul nr. 1: Postura corectă va diminua durerea.

• încercaţi să păstrati spatele drept când staţi în picioare;
• încercaţi să lipiţi baza spatelui de spatarul scaunului în şezând;
• încercaţi să adoptaţi o poziţie cât mai dreaptă în timp ce conduceţi.

Poziţiile incorecte vor creşte presiunea asupra coloanei – implicit asupra discului intervertebral, astfel durerea creşte în intensitate.

Sfatul nr. 2: Evitaţi suprasolicitarea coloanei vertebrale.

• ţineţi spetele drept la ridicarea şi cărarea obiectelor;
• nu ridicaţi obiecte grele;
• evitaţi mişcările bruşte de răsucire.

Sfatul nr. 3: Există posturi specifice, care ajută la calmarea durerii/reducerea contracturii musculare.

Ex.:
• culcat pe spate, cu un sul (pernă) sub genunchi;
• culcat pe spate cu coapsele indoite la verticală, gambele pe orizontală, sprijinind piciorul pe un spătar/scaun;
• culcat în lateral, o pernă între genunchii uşor îndoiţi; etc.
Prin aceste posturi musculatura paravertebrală se relaxează, scade presiunea exerciatată de discul intervertebral – durerea se ameliorează.

Sfatul nr. 4: Poziţia de somn este foarte importantă. 

• Alegeţi un pat, care să vă menţină coloana dreaptă.
• Evitaţi dormitul pe burtă, mai ales daca folosiţi pernă înaltă.
• Încercaţi sa dormiţi pe spate, sau pe o parte, cu genunchii uşor îndoiţi.

Sfaturi de urmat in caz de hernie de disc

Sfatul nr. 5: Frigul determină apariţia/intensificarea simptomelor.


• îmbrăcaţi-vă bine, dacă afară este foarte frig;
• protejaţi zonele sensibile (eşarfă);
• evitaţi să vă dezbrăcaţi în spaţii reci, când sunteţi transpiraţi.

Sfatul nr. 6: Testele imagistice RMN (Rezonanţă magnetică nucleară) şi CT (Tomografia computerizată) ajută la: confirmarea diagnosticului de hernie de disc, localizarea herniei, şi stabilirea severităţii acesteia. Pe baza acestor teste medicul vă poate prescirie tratamentul, sau vă poate îndruma la personalul specializat în tratarea acestei afecţiuni.

Sfatul nr. 7: Tratamentul chiropractic în caz de hernie de disc are ca obiective:

• înlăturarea durerii,
• lupta împotriva contracturii musculare,
• încetarea efectelor negative asupra membrelor prin care trece nervul presat (parestezii, amorţeli, oboseală musculară), asigurând astfel revenirea pacientului la activităţile zilnice.

Obiectivele amintite mai sus pot fi realizate prin elongaţii realizate la nivelul coloanei, prin care discurile intervertebrale sunt mobilizate, scopul fiind mutarea acestora de pe nervul afectat. Din momentul în care discul (hernia) nu exercită presiune pe nerv, respectiv măduva spinării, simptomatologia dispare.

Aceste elongaţii pot fi realizate prin gimnastică corectoare – prin intermediul contracţiei musculare (ex. ridicarea genunchiului cât se poate de aproape de piept), dar eficienţă maximă o are manipularea efectuată la acest nivel (prin chiropractică), datorită forţei pe care chiropractorul o poate aplica.

Sfatul nr. 8: Pentru prevenirea apariţiei/reapariţiei simptomelor este importantă întărirea musculaturii lombo-abdominale.

Acesta se poate realiza prin exerciţii sprecifice, exerciţii fizice, activitate sportivă. Prin întărirea musculaturii, vertebrele şi discurile intervertebrale vor fi menţinute în poziţie corectă, riscul apariţiei/reapariţiei simptomelor este mult mai mic.

Prin aplicarea de sfaturi de urmat în caz de hernie de disc descrise mai sus, hernia de disc poate fi menţinută într-un stadiu asimptomatic, scopul fiind reluarea activităţilor zilnice, şi salvarea pacienţilor de riscurile, şi totodată costurile ridicate ale operaţiei de herniei de disc.

Pentru mai multe detalii despre tratamentul chiropractic aplicat în hernii de disc şi alte sfaturi de urmat în caz de hernie de disc vă invităm cu drag la clinica noastră, unde există personal calificat pentru a vă ajuta dacă suferiţi de hernie de disc.

Echipa CHIROMEDICA Health & Wellness Center este formată din chiropractori autorizaţi, cu o vastă experienţă în efectuarea tratamentelor chiropractice. Scopul nostru este de a readuce zâmbetul pe buzele tuturor pacienţilor noştri, ajutandu-vă să scăpaţi de durere şi să reveniţi cât mai repede la activităţile fizice zilnice.

Cu noi ai rezultate garantate sau primești banii înapoi!

Nu mai aștepta, fă-ți o programare
chiar acum!

Nu mai aștepta,
fă-ți o programare
chiar acum!
error: Content is protected !!