bulimia banner mobile
bulimia banner

Tot ce vrei să știi despre bulimie

Grija noastră este sănătatea dumneavoastră!

Grija noastră este
 sănătatea dumneavoastră!

Ce este bulimia?

Bulimia nervoasă este o tulburare alimentară caracterizată de episoade repetate și excesive de mâncat compulsiv (supraalimentare în decursul unui interval de aproximativ 2 ore), asociate de sentimentul de pierdere al controlului (sentimentul că nu te poți opri sau nu poți controla cantitatea de mâncare pe care o consumi. Aceste episoade sunt urmate de comportamente compensatorii care au ca și rol prevenirea creșterii în greutate și eliminarea caloriilor ingerate.

Comportamentele compensatorii includ adesea:

  • Folosirea laxativelor sau diureticelor
  • Practicarea de sport în exces
  • Înfometarea, ca urmare a unor diete restrictive sau renunțarea la anumite alimente sau chiar grupe de alimente (ex. fără carne, fără carbohidrați etc.)
  • Voma autoindusă

Imaginea corporală a persoanelor care se confruntă cu bulimia este adesea puternic distorsionată. Acestea resimt constat o frică exagerată de a nu crește în greutate. Acest lucru nu sugerează faptul că persoanele cu bulimie sunt supraponderale sau obeze. Cel mai frecvent, greutatea lor este normoponderală sau ușor supraponderală.

Afectează atât femeile cât și bărbații de toate vârstele, cu toate că debutul apare adesea în perioada adolescenței.

bulimia

Cum se manifestă bulimia?

Atunci când te confrunți cu bulimia, viața este un continuu război între dorința de a slăbi și impulsul puternic de a mânca în stil compulsiv. Identificarea semnelor de alarmă poate fi un factor extrem de important în prevenirea potențialelor consecințe devastatoare ale acestei boli.

Există câteva semne care pot indica faptul că ai un risc ridicat de bulimie:

  • Ești obsedat(ă) de corpul și greutatea ta?
  • Mâncarea și dietele îți domină viața?
  • Atunci când începi să mănânci, îți este frică de faptul că nu o să poți să te mai oprești?
  • Mănânci adesea până te simți extrem de plin(ă) sau mănânci cantități foarte mari de alimente?
  • Te simți rușinat(ă) sau vinovat(ă) după ce mănânci?
  • Îți provoci voma sau utilizezi laxative pentru a-ți controla greutatea?
  • Resimți o frică exagerată de a nu crește în greutate?
  • Ești foarte nemulțumit(ă) de corpul tău?


Bulimia se manifestă dacă:

  • Îți e frică să nu iei în greutate
  • Ți-ai creat anumite ritualuri specifice legate de mâncare (ex. A mânca doar anumite tipuri de alimente)
  • Îți ascunzi corpul cu haine largi, care să nu evidențieze imperfecțiunile
  • Ai o stimă de sine foarte scăzută
  • Ai episoade de mâncat incontrolabile
  • Folosești laxative, diuretice, faci sport în exces sau te înfometezi
  • Nu mănânci în fața celorlalți
  • Te simți rușinat(ă) sau vinovat(ă) după fiecare episod de mâncat compulsiv
  •  Imediat după ce mănânci mergi la toaletă
  • Ascunzi faptul că ai astfel de probleme (ascunzi dovezile care atestă cât de mult ai mâncat)

Severitatea bulimiei poate fi determinată în funcție de cât de des apar episoadele de mâncat compulsiv urmate de comportamente compensatorii. Aceasta este clasificată de la ușoară la severă, după cum urmează:

  • ușor (1-3 episoade pe săptămână),

  • moderată (8-13 episoade pe săptămână),

  • severă (14 sau mai multe episoade pe săptămână).
bulimia new

Consecințele bulimiei

Bulimia este foarte adesea însoțită de alte probleme de sănătate mintală, printre care depresia, anxietate sau tulburarea obsesiv compulsivă.

Consecințele bulimiei se regăsesc la nivel

  • fizic,
  • cognitiv,
  • comportamental,
  • emoțional.

Pentru a le identifica, este extrem de important să le înțelegem. Nu-ți pui doar corpul în pericol ci și viața.

La nivel fizic apar

  • Probleme dentare și afecțiuni gingivale. Vărsăturile frecvente cresc nivelul de acid din gură, care în timp duce la deteriorarea dinților, decolorarea sau chiar căderea acestora.
  • Probleme cardiace, palpitații sau dureri în piept
  • Probleme digestive sau constipație cronică
  • Deshidratare și deficit de nutrienți. Deshidratarea scade nivelul de potasiu din corp, care la rândul său favorizează letargia (stare prelungită de apatie sau lipsă de vlagă) sau chiar insuficiență renală.
  • Absența ciclului menstrual.
  • Bulimia produce stoparea temporară sau chiar definitivă a menstuației.
  • Dureri de cap
  • Cicatrici pe degete sau la nivelul articulațiilor. Persoanele care își autoinduc voma ca și comportament compensator au adesea calusuri sau cicatrici pe mâini sau degete (cunoscute ca semnele Russell)
  • Pielea, părul și unghiile devin extrem de uscate. Aceste efecte apar din pricina deshidratării puternice. Persoanele cu bulimie prezintă de asemenea un păr foarte fin pe întregul corp, indicat în literatura de specialitate sub termenul de lanugo.
  • Scăderea dorinței sexuale. Din pricina oboselii cronice, persoanele cu bulimie își pierd adesea apetitul sexual
  • Ruperea vaselor de sânge de la nivelul ochilor, în urma autoinducerii vomei.
  • Consecințele bulimiei în cazul femeilor gravide se răsfrâng și asupra fătului. Bulimia favorizează nașterea prematură sau prin cezariană, greutatea mai mică la naștere, riscul de deces al fătului sau chiar depresia postnatală.
La nivel comportamental
  • Nevoia exagerată de a face exerciții cu scopul specific de a arde caloriile ingerate din alimente
  • Diete foarte stricte sau înfometare, urmate de episoade de supraalimentare
  • Consum de alcool sau substanțe psihoactive. Acestea sunt folosite cu scopul de a controla emoțiile copleșitoare.
  • Oboseală cronică
  • Retragerea socială. Persoanele cu bulimie se izolează adesea din punct de vedere social, evitând în special contextele în care este implicată mâncarea.
  • Ascunderea mâncării sau a semnelor care denotă un episod de mâncat compulsiv
  • Folosirea de medicamente cu scopul de a suprima apetitul
La nivel cognitiv și emoțional
  • Depresie
  • Iritabilitate extremă
  • Un nivel foarte ridicat de autocritică
  • Schimbări de dispoziție
  • Stima de sine este foarte scăzută
  • Nevoia ridicată de aprobare

Cauzele apariției bulimiei

Transmiterea genetică

O persoană a cărei mamă suferă la rândul său de bulimie are de patru ori mai mare riscul să dezvolte la rândul său această tulburare.

Trăsături de personalitate

Impulsivitatea ridicată, autodirecționarea scăzută, rigiditatea, incapacitatea de a vedea imaginea de ansamblu sunt trăsături caracteristice pentru persoanele care se confruntă cu bulimia sau alte tulburări alimentare.

Stilul parental foarte critic sau care promovează standarde perfecționiste

Insatisfacția corporală ridicată

În special când este acompaniată de urmarea unor diete

Stima de sine scăzută

Evenimente stresante de viață

Precum o despărțire, a merge la facultate, a avea un nou job sau perioada pubertății.

Istoricul de traumă sau abuz (fizic, sexual sau emoțional)

Abuzul sexual, neglijarea, conflictele în familie sau chiar pierderea unei persoane apropiate pot crește riscul de apariție al bulimiei.

Promovarea unor idealuri nerealiste în media

Persoanele care trăiesc în medii care favorizează idealuri de frumusețe nerealiste au un risc mult mai ridicat de a dezvolta o tulburare de comportament alimentar sau de a avea un nivel ridicat de insatisfacție corporală.

Cum ești fără bulimie? Cum arată o persoană fără bulimie?

Persoanele fără bulimie sunt LIBERE și FERICITE!

De asemenea, sunt:

    • Înțelegătoare față de propriul corp
    • Au o imagine corporală pozitivă și conformă cu realitatea. Își apreciază propriul corp cu defectele și calitățile sale.
    • Au încredere în propria persoană
    • Lasă deoparte standardele perfecționiste în ceea ce privește stilul de viață și idealurile de frumusețe.
    • Înțeleg faptul că fiecare persoană este unică, și că frumusețea apare în diverse forme
    • Nu își expun sănătatea fizică unui număr mare de pericole din pricina îngrijorărilor excesive
    • Sunt mulțumite, împlinite și fericite
    • Au o alimentație echilibrată, un stil de viață sănătos și fac sport moderat, toate cu scopul de a avea o sănătate optimă
    • Au relații apropiate și autentice cu cei din jur
    • Au abilități adaptative de control al emoțiilor copleșitoare. Fac față mult mai ușor problemelor din viața de zi cu zi

    • Participă activ la evenimente, își clădesc o viața bazată pe socializare, respect și momente plăcute

Cum poți să scapi de bulimie? (pentru că se poate trata cu siguranță)

Pentru a sparge acest ciclu vicios, este necesar să îți dezvolți atitudini sănătoase cu privire la propriul corp. După cum am văzut, bulimia poate avea consecințe nefaste asupra propriei sănătăți. Aceasta nu dispare de la sine! Netratarea corespunzătoare a bulimiei poate produce toate efectele nefaste menționate anterior.

Solicită ajutorul de specialitate!

În cazul bulimiei, tratamentul nu se concentrează doar pe educația nutrițională. Un plan de tratament va implica adesea psihoterapia, medicația recomandată de psihiatru și educația nutrițională. Astfel, medicul, psihiatrul, psihologul și nutriționistul vor lucra într-o echipă multidisciplinară pentru a se asigura că obții cele mai bune rezultate într-un timp cât mai scurt. Această abordare multidisciplinară are cea mai mari rată de succes, cu condiția ca persoana care se confruntă cu bulimia să colaboreze cu toți specialiștii.

1.Medicația folosită în cazul bulimiei include antidepresivele, precum fluoxetina (prozac), inhibitorii selectivi ai recatpării serotoninei (SSRI), paroxetina (paxil) etc.

2.Nutriționistul oferă sprijinul nutrițional adecvat. Persoana învață despre obiceiurile alimentare sănătoase, își conturează un plan alimentar adecvat atât pentru menținerea cât și pentru pierderea în greutate, în așa fel încât să se asigure că nu îi este afectată sănătatea.

3.Un psihoterapeut acreditat pentru tratarea bulimiei va aborda 3 direcții majore de tratament:

a) Stoparea cercului vicios al bulimiei. Sunt vizate
prevenirea episoadelor de mâncat compulsiv
eliminarea comportamentelor compensatorii.

b) Schimbarea gândurilor și atitudinilor negative cu privire la greutatea și forma corporală. Oamenii învață să contracareze astfel de gânduri și să adopte comportamente mult mai sănătoase.

c) Îmbunătățirea relațiilor, creșterea toleranței la suferință și învățarea abilităților de gestionare a emoțiilor copleșitoare.

În funcție de durata de debut a acestei situații și de gravitatea actuală, psihologul îți poate recomanda un consult medical pentru a exclude eventualele probleme de natură fizică și pentru a se asigura că viața ta nu este pusă în pericol.

Ce poți face tu?

Admite faptul că ai o problemă

Primul pas, și unul absolut necesar este de a recunoaște faptul că relația pe care o ai cu mâncarea și propriul corp ți-a scăpat de sub control.

Vorbește cu cineva despre problema ta

Deși poate fi dificil să faci acest lucru, în special dacă ai ținut în secret totul până acum, este cea mai bună decizie pe care poți să o iei. Poate te vei simți rușinat(ă), poate îți va fi frică de reacția acelei persoane. Găsește un specialist care poate înțelege și trata fără prejudecăți situațiile cu care te confrunți.

Evită situațiile care te determină să mănânci compulsiv sau să folosești comportamente de compensare

Poate va fi necesar să eviți să te uiți la reclame fitness, să petreci mai puțin timp cu persoane care te îndeamnă să ții diete sau să pierzi în greutate.

Comportă-te cu amabilitate față de propria persoană

Evită să te critici sau să aștepți rezultate imediate. Este nevoie de timp pentru a crea noi moduri sănătoase de gândire și comportament.

Folosește tehnici de relaxare

Găsește modalități prin care poți face față sentimentelor copleșitoare mult mai ușor. Practică respirația profundă.

Ai încredere în echipa de specialiști cărora le-ai solicitat ajutorul în situația de față.

bulimia 3

Cum te putem noi ajuta?

La CHIROMEDICA Health & Wellness Center avem o echipă de specialiști care lucrează împreuna, combinând tehnici și tratamente prin care te putem ajuta să scapi de bulimie. În funcție de cauza care a dus la debutul bulimiei, noi folosim cele mai noi tehnici de ghidaj și tratament pentru a te ajuta să-ți recapeți sănătatea psihică, sănătatea fizică și liniștea sufletească.

Vom realiza pas cu pas următoarele obiective:

  • Vom lămuri cauzele care au dus la debutul problemelor actuale
  • Vom aborda în mod corespunzător preocupările privind silueta
  • Vom identifica factorii care duc la declanșarea episoadelor de mâncat compulsiv cu scopul de prevenție
  • Vom reduce tendința de comportamente compensatorii
  • Vom aborda standardele perfecționiste pe care le ai față de propria persoană și îți vom crește încredere în forțele proprii
  • Vom rezolva conflictele interpersonale.
  •  

Odată cu diminuarea simptomelor, oamenii au tendința să înflorească. Din acest motiv, odată cu dispariția problemelor, vei lucra cot la cot cu psihologul pentru a deveni o persoană mai împlinită, mai autentică, mai recunoscătoare și mai FERICITĂ! Ascensiunea personală merge în continuu, motiv pentru care niciodată nu avem un punct de oprire în ceea ce privește ce creștem în noi și cum facem această creștere.

La ce să te aștepți?

La prima vizită la CHIROMEDICA Health & Wellness Center vei avea o discuție cu psihologul nostru. Acesta îți va face o evaluare amănunțită și îți va oferi o serie de teste pentru identificarea situațiilor sau evenimentelor cu care te confrunți și a cauzelor care au dus la apariția bulimiei (și nu numai).

În urma evaluării, se va stabili un plan de tratament și seturi de exerciții personalizate pe care tu va trebui să le pui în practică. Psihologul îți va oferi ghidaj și suport pe toată durata tratamentului (care durează în funcție de cât de bine pui în practică lucrurile învățate în cadrul sesiunilor individuale). În cazul în care este nevoie și de intervenția unui alt specialist (nutriționist, kinetoterapeut, psihiatru), psihologul va aduce în echipă o nouă persoană, alături de care va concepe tratamente personalizate pentru ca tu să-ți atingi scopul.

Prin urmare, dacă ai identificat semne ale bulimiei cu care și tu te confrunți, îți recomandăm să îți faci o programare pentru o evaluare, la CHIROMEDICA Health & Wellness Center!

Nu ești singur! Noi suntem aici ca să te ajutăm să-ti recapeți SĂNĂTATEA, ECHILIBRUL, ÎNCREDEREA ÎN TINE și CORPUL DORIT!

Grija noastră principală este
sănătatea dumneavoastră

Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră

Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră

Ultimele noutăți