Str. Oltului nr.47, Cluj Napoca

ELECTRIC FITNESS

ELECTRIC fitness este un concept nou creat la CHIROMEDICA Health & Wellness Center în care se combină antrenamentul de tip EMS cu antrenament de fitness personalizat! 

EMS Fitness

ELECTRIC fitness este un concept nou creat la CHIROMEDICA Health & Wellness Center în care se combină antrenamentul de tip EMS cu antrenament de fitness personalizat!

EMS Fitness

ELECTRIC fitness este un concept nou creat la
CHIROMEDICA Health & Wellness Center
în care se combină antrenamentul de tip
EMS cu antrenament de fitness personalizat!

Grija noastră principală este
sănătatea dumneavoastră

Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră

Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră

ELECTIRC FITNESS

  1. Ce este ELECTRIC FITNESS

ELECTRIC FITNESS este un concept nou creat la CHIROMEDICA Health & Wellness Center în care se combină antrenamentul de tip EMS cu antrenament de fitness personalizat! 

Astfel, prin EMS (antrenament cu  electrostimulare musculară) impulsurile electrice generate de un dispozitiv sunt transmise prin piele, direct asupra grupelor musculare pe care vrei să le lucrezi, stimulând atât musculatura profundă cât și cea periferică! Acest tip de antrenament este combinat cu exerciții personalizate de fitness, cu greutăți mici, efectuate sub supravegherea unui antrenor personal care te ghidează să ajungi cât mai repede la rezultate spectaculoase! 

a) EMS sau stimularea electrică musculară 

  • impulsurile electrice generate de un dispozitiv special sunt transmise către piele prin electrozi, direct asupra grupului de mușchi care urmează să fie stimulat. 
  • impulsurile fac ca mușchii vizați să se contracte.
  • acest tip de contracție este foarte asemănătoare cu modul în care mușchii reacționează în timpul unui efort / antrenament muscular obișnuit. Diferenta apare la faptul că intensitatea și eficiența contracției este mult mai mare. 
  • acest tip de antrenament se realizează cu o simplă setare din exterior a intensităților curentului electric pentru diferite grupe musculare. 
  • această metodă de antrenament face ca atât mușchii de la suprafață, cât și cei din profunzime (foarte greu de activat prin metodele convenționale de antrenament) să funcționeze în același timp. Se obține astfel un rezultat spectaculos fără a suprasolicita articulațiile. 
  • impulsurile nu provoacă nici o senzație neplăcută nici asupra pielii, nici asupra mușchilor. Asta pentru că aparatul de electrostimulare distribuie uniform impulsul electric prin intermediul electrozilor situați pe echipament. 
  • costumul special conceput și unitatea de generare a impulsurilor ajută la atingerea obiectivelor precum: 
  • musculatură tonifiată, 
  • creștere de masă musculară, 
  • reducerea țesutului adipos, 
  • eliminarea apei în exces, 
  • eliminarea celulitei, 
  • reducerea durerilor articulare și ale spatelui, 
  • reducerea incontinenței urinare sau chiar vindecarea ei. 

 

b) Antrenamentele personalizate de fitness cu instructor personal

 

  • instructorul personal are capacitatea de a adapta și a crea antrenamente personalizate cu sau fără greutăți, 
  • instructorul lucrează cu fiecare client în parte, în funcție de obiectivul clientului
  • instructorul este atent la tine la execuția exercițiilor explicandu-le înainte, lucru care maximizează rezultatele
  • instructorul personalizează exercițiile în funcție de afecțiunile cu care te confrunți (ex ruptură de ligamente incrucișate)

Avantajele
ECLECTIC FITNESS

  • economisești timp și este mult mai eficient în atingerea obiectivelor, deoarece fiecare sesiune de antrenament durează doar 20 de minute.  
  • eficient și eficace, fiind suficient pentru întreaga săptămână, lucru demonstrat de numeroase studii științifice. 
  • se lucrează cu MAXIM două persoane în același timp. 
  • sesiunile de antrenament sunt programate doar o singură ședință pe saptămână 
  • antrenamentele sunt monitorizate de un antrenor personal
  • se lucrează după obiectivele tale cât mai eficient posibil
  • antrenorul te ajută să îți păstrezi motivația ridicată pe toată perioada programului 
  • îți construiești obiceiuri sănătoase pe termen lung și vei avea un stil de viață mai activ.

În ce măsură poate fi comparat ELECTRIC fitness-ul și antrenamentul clasic cu antrenor personal? 

Comparația lor este justificată de faptul că ambele forme de antrenament sunt eficiente și garantează succesul durabil.

Acest lucru este asigurat de mai mulți factori pe care conceptele le împărtășesc. În general, atât pe parte de ELECTRIC fitness cât și de antrenament clasic clientul beneficiază de antrenor personal care îi oferă suport și îndrumare personală pe parcursul antrenamentului garantând astfel succesul în obținerea rezultatului dorit. 

 

 

Cu toate astea, ELECTRIC FITNESS-ul se remarcă prin:

  • timpul de antrenament extrem de redus: 20 de minute 
  • este antrenată întreaga musculatură a corpului 

Spre deosebire de antrenamentul clasic în care antrenamentele se focusează pe anumite grupe musculare, în mai multe sesiuni pe săptămână.

Beneficii
ECLECTIC FITNESS

Efectele deja cunoscute ale electroterapiei medicale sunt foarte bine definite și verificate acum și prin electrostimulare musculară sub formă de antrenament sportiv. În acest mod a apărut conceptul de ELECTRIC FITNESS 

În centrul conceptului de ELECTRIC FITNESS din punct de vedere medical sunt:

  • ameliorarea durerii spatelui, 
  • îmbunătățirea circulației,
  • stimularea creșterii de masă musculară 
  • scăderea în greutate
  • scăderea retenției de apă
  • rezolvarea incontinenței urinare

Antrenamentul ELECTRO FITNESS:

  •  determină o creștere semnificativă a forței izometrice și excentrice
  • duce la o creștere a forței maxime și a activității mioelectrice a mușchiului
  •  duce la o îmbunătățire a rezistenței musculare
  •  corectează dezechilibrele musculare
  •  reduce durerile de spate
  •  reduce incontinența urinară
  •  reduce țesutul adipos
  •  diminuează retenția de apă în țesuturi și tratează celulita
  •  îmbunătățește o gamă largă de procese  metabolice (utilizarea glucozei, eliminarea acidului lactic, etc). 

Efectele antrenamentelor
ECLECTIC FITNESS

  • rezistența musculară este crescută, ca urmare a îmbunătățirii circulației capilare. 
  • corectarearea dezechilibrelor musculare. Musculatura profundă a spatelui și a abdomenului, sunt greu de activat prin antrenamentul clasic în sala de fitness. De cele mai multe ori sunt neglijate. Drept urmare, ca și consecințe, apar problemele de spate și incontinența urinară. Această musculatură este abordată în mod specific și stimulată mult mai eficient prin ELECTRIC fitness. Prin urmare, aproape toate dezechilibrele musculare sunt ameliorate, iar tu simți o senzație tonifiere și o activare  musculară generală mult  mai bună.
  • mobilitatea este îmbunătățită. Rigiditatea articulară restricționată duce cu ușurință la efectuarea cu dificultate a mișcărilor de zi cu zi. Astfel agilitatea corpului este pierdută și toate mișcările devin mai rigide. O consecință a acestor simtome este adesea o poziție defectuoasă compensatorie. Și astfel dezechilibrele musculare sunt inevitabile. Prin urmare, corectarearea dezechilibrelor musculare este însoțită de o mobilitate articulară îmbunătățită. 

                                                     CELULITA

Datorită sistemului hormonal, femeile sunt mai des afectate de celulită decât bărbații. 

Pielea femeilor este foarte subțire și țesutul adipos care se află sub acesta este mai puternic dezvoltat. Apare astfel aspectul de „piele de coajă de portocală” dacă țesutul conjunctiv nu mai poate ține celulele grase împreună. Acest aspect devine clar și vizibil prin adâncituri ale pielii. Cu cât celulele adipoase devin mai groase, cu atât este mai proeminentă celulita. 

Celulita poate să aibă o cauză genetică și este agravată de 

  • creșterea în greutate, 
  • activitate sportivă redusă 
  • fumat. 

Efectele antrenamentului de tip ELECTRO FITNESS pentru persoanele care au celulită sunt multiple: 

  • întărirea țesutului conjunctiv, 
  • îmbunătățirea circulației 
  • arderea grăsimilor excesive. 
  • îmbunătățire rapidă a aspectului pielii.

Pe deasupra, antrenamentul ELCTRIC FITNESS conduce la o optimizare a metabolismului muscular: 

  • îmbunătățește ingestia de glucoză, 
  • îmbunătățește transportul de acid lactic 
  • îmbunătățește transportul de calciu. 

Un important aspect în diminuarea greutății îl reprezintă mobilizarea celulelor de grăsime pentru obținerea energiei necesară antrenamentului.

                             

                                  DURERILE DE SPATE

 

Problemele de spate și agravarea lor sunt determinate de 

  • activitatea profesională, 
  • sedentarism, 
  • obezitate, 
  • poziții vicioase, 
  • muncă fizică grea, 
  • statul așezat timp îndelungat, 
  • stres.

Aproximativ 70% din toate formele de dureri de spate sunt localizate în zona lombară unde forțele afectează discurile vertebrale. 

Supraponderalitatea și posturile vicioase menținute îndelung inhibă alimentarea suficientă a discurilor vertebrale. Prin urmare, acestea pierd apa, ceea ce conduce astfel la pierderea elasticității. Acest lucru poate duce la mici rupturi sau chiar hernierea discurilor intervertebrale. 

Receptorii durerii trimit impulsuri  la creier. Căile nervoase din măduva spinării pot suprima stimulii durerii. Această prag de durere funcționează ca un „gate-control” care protejează creierul împotriva durerii.

Când se confruntă cu dureri puternice, creierul comandă corpului să se odihnească pentru a proteja regiunile afectate de durere.

Astfel, grupuri musculare singulare reacționează cu contracții reflexive (creștere în tensiuni musculare).

Postura amelioratoare care este absolut utilă ca primă reacție la durerea acută, ulterior chiar crește durerea pe termen lung după cum s-a observat în tulburările cronice.

Acest lucru are ca rezultat o contractură a musculaturii și o restricționare a mișcării. Prin urmare, mușchiul este insuficient alimentat și începe să se micșoreze și să piardă din ce în ce mai mult puterea.

Acest lucru conduce din nou la creșterea sarcinii pe corpurile vertebrale și pe articulații, erodare și durere suplimentară – un ciclu vicios clasic!

 

Care sunt avantajele ELECTRO FITNESS  în comparație cu antrenamentul convențional în ceea ce privește tratarea durerilor spatelui?

 

De exemplu, antrenamentul de forță convențional lucrează doar grupele musculare de la suprafață.

În contrast, antrenamentul de tip ELECTRIC FITNESS ajunge și la mușchii paravertebrali ai spatelui care dau coloanei vertebrale stabilitatea necesară.

Impulsurile emise prin această tehnologie activează fiecare fibră musculară și o aduce la puterea optimă specifică. Cu ajutorul ELECTRIC FITNESS se pot reduce posibilele dezechilibre musculare și să se reconstituie simetria corpului. 

Prin ELECTRIC FITNESS se evită problemele care apar adesea în antrenamentele de forță convenționale: în loc să încarce suplimentar corpurile vertebrale, și prin urmare, să pună stres pe sistemul pasiv musculo-scheletal, ELECTIRC FITNESS ameliorează durerile de spate în timpul antrenamentului. 

 Mușchii din jurul coloanei vertebrale vor obține un tonus muscular îmbunătățit datorită alternării constant între încordarea și relaxarea muscular.

 Creșterea stabilității musculare ameliorează inflamația tendoanelor care apoi se pot recupera. Spațiile intervertebrale  se vor decomprima și, astfel, se optimizează aportul cu nutrienți a discurilor intervertebrale.

Efecte dovedite prin studii

Investigații și studii efectuate la Universitatea din Bayreuth au demonstrat că antrenamentul EMS efectuat în mod regulat are ca rezultat prevenirea durerilor de spate și contracarează chiar tulburările cronice: 

– la 88% dintre subiecți s-au redus semnificativ durerile de spate. 

– după 2 sesiuni de antrenament deja 20% dintre subiecți nu au mai simțit durere, iar după 6 săptămâni procentul a crescut la 50% .

– frecvența de apariție și durata durerii a scăzut cu peste 80%.

– după doar 2 săptămâni de antrenament s-a redus intensitatea durerii aproximativ cu 50% în medie, și chiar 87% după 6 săptămâni de antrenament.

– înainte de antrenamentul EMS peste 40% dintre subiecți s-au plans de dureri de spate; după 6 săptămâni numărul a scăzut la 9%! 44% din subiecții cu tulburări cronice au fost complet lipsiti de durere.

– rezistența la activități tipice zilnice (ridicarea greutăților mari, mers, aplecare, muncă fizică grea, treburile casnice, șofatul sau statul în șezut pe o perioada de timp mai îndelungat) a crescut cu până la 30%.

Contraindicații
ECLECTIC FITNESS

Ateroscleroza în stadii avansate, tulburări circulatorii arteriale

Datorită tensiunii ridicate a mușchilor, antrenamentul EMS este contraindicat în caz de calcificare arterială. Deoarece blocajul trombotic acut poate duce la accident vascular cerebral, boli coronariene (CHD) sau ocluzie arterială periferică. De aceea ocluzia vaselor de sânge trebuie prevenită cu orice preț.

Boli febrile, infecții bacteriene sau virale acute

Există o interdicție generală a sportului pentru inflamații și boli febrile. Există riscul ca agenții patogeni să ajungă la inimă și pot provoca inflamații valvulare sau boli cardiace severe.

Boli neurologice grave

Antrenamentul ems nu ar trebui, în principiu, să fie facut persoanelor care sufera de perturbari neurologice grave precum scleroza multiplă, scleroza laterală amiotrofică, paralizia spastică a coloanei vertebrale, Boala Parkinson, spasticitatea și epilepsia etc.

Tumori

Există riscul declinului stării de sănătate a pacientului cu tumori maligne cu pericol metastază. Antrenamentul EMS ar putea provoca o accelerare a metastazei.

Tuberculoză

În cazul bolii infecțioase numite tuberculoză, antrenamentul ar trebui interzis, deoarece evoluția bolii cu ruperea focarelor inflamatorii poate duce la tuberculoză deschisă.

Pacemaker

Deși bolile cardiovasculare, insuficiența cardiacă, stimulatoarele cardiace nu sunt contraindicații absolute, cu toate acestea, în astfel de cazuri, ar trebui solicitat sfatul medical adecvat. Pacemaker-urile bipolare moderne de astăzi au șanse minore sau chiar excluse de defectare în timpul stimulării electrice a mușchiului striat.

Diabetul zaharat

Antrenamentul ems este posibil pentru persoanele care suferă de diabet zaharat după consultarea prealabilă a medicului curant. Caracterizat printr-un nivel crescut de zahăr din sânge care se manifestă printr-un deficit absolut de insulină (fără producție de insulin, tip I) sau din cauza unui deficit relative de insulină (nu este suficientă insulină eliberată efectiv, tip II). Există pericolul unui șoc hipoglicemic prin scăderea puternică a valorii zahărului din sânge la antrenament intensiv.

Modificări ale pielii

În cazul alergiilor și iritațiilor pielii, în cazul leziunilor cutanate sub formă de roșeață sau prurit, ce implică un stimul puternic de mâncărime, se recomandă prudență cu electrozii, respectiv precauție în contact cu curentul electric. În astfel de cazuri, solicitați sfatul medicului.

Sângerări, hemofilie

Hemofilia este marcată de o perturbare a coagulării sângelui cu o circulație puternic crescută. Întrucât spargerea unui mic vas de sânge ar putea provoca deja un pericol pentru viață este de evitat antrenamentul ems.

error: Content is protected !!