DEPENDENȚE
Cauze Simptome Tratament la
Cabinet Psihologie Cluj
Tot ce vrei să știi despre dependențe
Grija noastră este sănătatea dumneavoastră!
Grija noastră este
sănătatea dumneavoastră!
Ce este dependența? Ce sunt dependențele?
- Dependența este o afecțiune complexă și cronică ce este caracterizată de consumul de substanțe sau acțiuni compulsive care continuă în ciuda consecințelor dăunătoare. Între persoană și obiectul sau activitatea care se află în centrul dependenței se conturează o relație foarte puternică. Obiectul sau activitatea devin din ce în ce mai importante, în timp ce alte domenii de viață (precum munca, familia, sănătatea, viața personală) trec pe locul 2.
- În cele din urmă, dependența devine o lupta complexă dintre dorința de a acționa în conformitate cu dependența și rezistența față de acel impulsiv. Când această luptă provoacă suferință și interferează semnificativ cu activitățile din viața de zi cu zi, ne indică faptul că problemele necesită o abordare de specialitate.
Etapele dependenței
Dependența apare adesea în etape. Cele patru etape ale dependenței sunt:
Etapa de experimentare
Persoana consumă substanța sau face comportamentele care stau în centrul dependenței sale din curiozitate.
Etapa de experimentare socială sau regulată
Persoana consumă substanța sau face comportamentele care stau în centrul dependenței sale din motive sociale sau din pricina faptului că a devenit un obicei.
Etapa problematică sau de risc
Persoana consumă substanța sau face comportamentele care stau în centrul dependenței sale într-un mod extrem, fără a lua în considerare posibilele consecințe negative.
Etapa de dependență
Persoana consumă substanța sau face comportamentele care stau în centrul dependenței de mai multe ori pe zi, în ciuda consecințelor negative evidente. Starea de sevraj dată de lipsa subiectului dependenței provoacă foarte mult distres.
Tipuri de dependențe
- Tulburări legate de consumul de substanțe (alcool sau droguri). Cele mai cunoscute dependențe sunt cele de droguri și alcool. De asemenea, mai mult de două treimi din dependenții de droguri abuzează și de alcool.
- Tulburări legate de comportamente. Există o varietate de comportamente care pot da dependență. Printre cele mai comune se numără dependența de jocuri de noroc, dependența de tehnologie sau telefon.
Cum se manifestă dependențele?
Semnele și simptomele variază în funcție de tipul de dependență cu care te confrunți.
Cu toate acestea, există câteva semne comune ale dependențelor, printre care:
- Simți că nu te poți opri (că nu ai controlul asupra dependenței tale)
- Ai încercat să te oprești dar în zadar
- Te confrunți cu modificări puternice în ceea ce privește dispoziția
- Apetitul tău a scăzut sau a crescut
- Ai probleme de somn (nu poți să adormi, dormi prea mult sau haotic și te trezești în timpul nopții de foarte multe ori)
- Continui în ciuda faptului că știi care sunt consecințele negative
- Negi faptul că ai o problemă, deși cei dragi ți-au sugerat deja asta
- Te angajezi în comportamente riscate (ex. Condus sub influența alcoolului sau drogurilor)
Te confrunți cu probleme legale sau financiare din cauza dependenței tale - Ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care înainte îți făceau plăcere
- Pui dependența ta mai presus de toate celelalte aspecte ale vieții tale, precum munca, familia sau alte responsabilități
- Ții totul în secret
- Ți-au apărut simptome specifice sevrajului
- Acuzi pe altcineva pentru problemele tale
- Resimți un nivel crescut de anxietate, neliniște, rușine
Care sunt consecințele dependenței?
Cele mai importante consecințe ale dependenței sunt:
- sociale,
- emoționale,
- psihologice.
Oamenii se gândesc de obicei la consecințele fizice și economice ale dependenței. „Nu sunt dependent pentru că sănătatea mea este bună și nu mi-am pierdut slujba încă”. Acestea sunt consecințe foarte târzii ale dependenței!
- Problemele de sănătate fizică . Abuzul de alcool și droguri foarte multă presiune asupra corpului uman, afectând toate organele vitale. Produc un risc mai mare de probleme de sănătate, printre care se numără cancerul și infertilitatea. De asemenea, utilizarea necorespunzătoare a substanțelor care produc dependență poate declanșa apariția unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, sau le poate agrava dacă acestea erau deja prezente. Cu cât cineva consumă mai frecvent droguri sau alcool, cu atât le permite acestor substanțe să afecteze circuitele creierului lor, determinând dependenții să dezvolte comportamente compulsive și să-și schimbe personalitatea.
- Erodarea relațiilor sociale. Dependența creează o ruptură între dependent, prietenii apropiați și familie. Pe măsură ce simptomele dependenței devin tot mai evidente, cei dragi suferă, sunt anxioși, fapt care rezultă adesea în conflicte interpersonale.
- Consecințe financiare și juridice. Dependenții se îndatorează profund din dorința de a-și menține dependența și de a evita simptomele sevrajului. Spre exemplu, condusul sub influența alcoolului este asociat adesea cu suspendarea permisului de conducere sau cu un ordin judecătoresc pentru efectuarea de muncă în serviciul comunității. Cazierului judiciar poate duce, de asemenea, la concedierea de la locul de muncă sau dificultăți în a te angaja. Nu în ultimul rând, persoanele care se confruntă cu o dependență cheltuie adesea banii în mod imprudent.
De asemenea, intoxicația cu alcool este asociată cu 40-50% din decesele cauzate de trafic, 25-35% din rănile non fatale ale autovehiculelor și 64% din incendii. Alcoolul este prezent în aproape 50% dintre omucideri, fie la victimă, fie la făptaș !
Un studiu a constatat că 86% dintre infractorii de omucidere, 37% dintre infractorii de agresiune și 57% dintre bărbați și 27% dintre femeile implicate în violență conjugală consumau alcool în momentul comiterii infracțiunii.
Te-ai întrebat vreodată cu adevărat care sunt consecințele dependenței?
Care sunt cauzele apariției dependenței?
Care sunt cauzele apariției dependenței?
Printre factorii de risc care pot contribui la dependență se numără:
- Istoric de dependență în familie: ai șanse mult mai mari de a dezvolta o dependență dacă ai membri în familie care au la rândul lor o dependență.
- Genetica: Aproximativ jumătate din riscul de dependență este genetic.
Genele afectează gradul de recompensă pe care îl simt indivizii atunci când utilizează pentru prima dată o substanță (de exemplu, drogurile sau alcoolul) sau se angajează în anumite comportamente (de exemplu, jocurile de noroc). - Mediul favorizant pentru dependențe: Presiunea socială, lipsa de sprijin social și abilități de gestionare slabe pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea dependențelor. Oamenii sunt puternic influențați de colegii lor și, în general, caută să fie plăcuți de ei (în special în adolescență), crescând riscul de a dezvolta o dependență pe fondul insistențelor celor din jur sau a dorinței de apartenență socială.
- Expunere timpurie la sursa dependenței. Expunerea repetată și timpurie la substanțe și comportamente dependente joacă un rol semnificativ în dezvoltarea ulterioară a unei dependențe. Disponibilitatea de a procura alcool sau alte substanțe la domiciliu, la școală, la serviciu sau în comunitate crește riscul utilizării repetate a acestora.
- Experiențele de viață traumatizante precum abuzul fizic, sexual sau pierderea cuiva drag. Persoanele care trec prin evenimente traumatizante ajung adesea să consume alcool, droguri, sau să se cufunde în comportamente de risc cum ar fi retragerea în jocurile de noroc sau telefon, deoarece o văd ca fiind singura soluție prin care pot trece mai ușor peste aceste evenimente supărătoare.
- Stresul. Cu cât ești mai stresat, cu atât vei dori mai mult să scapi sau să te relaxezi de acest sentiment puternic de disconfort. În perioadele caracterizate de stres ridicat, persoanele au un risc mult mai ridicat de a consuma alcool, droguri sau de a recidiva.
- Gen. Bărbații sunt mai predispuși să dezvolte o dependență decât femeile, deși așa-numita diferență de gen se poate rezuma la tulburarea legată de consumul de alcool.
- Factori de personalitate. Atât impulsivitatea, cât și căutarea senzațiilor au fost legate de consumul de substanțe și de tulburările de jocuri de noroc.Impulsivitatea poate fi legată în special de riscul de recidivă.
- Factorii de sănătate mintală. Condiții precum depresia, anxietatea, tulburările de deficit de atenție și tulburările de stres posttraumatic (PTSD) cresc riscul dependențelor. Dificultățile de gestionare a emoțiilor puternice sunt, de asemenea, legate de consumul de substanțe.
Cum ești fără dependențe? Cum arată o persoană care nu are dependențe?
O persoană care nu are dependențe
- Este plină de speranță și optimism
- Au alte surse specifice care le produc fericire și împlinire
- Știe să facă față mult mai bine problemelor și stresului cu care se confruntă
- Înțelege că fericirea pe care o poate simți stă doar în mâinile sale!
- Are relații bune cu familia, cu prietenii și cu toți ceilalți
- Abordează viața plină de energie, chiar și problemele cu care se confruntă. Nu fuge de probleme, ci caută soluția optimă să le rezolve
- Este sănătoasă fizic și cu un corp zvelt
- Se trezește cu zâmbetul pe față
- Este încântată de lucrurile pe care le face în viața lor de zi cu zi
- Este recunoscătoare pentru lucrurile care i se întâmplă.
Cum poți să scapi de dependențe?
Dependența este tratabilă! Cu toate acestea nu toate drumurile care duc înspre recuperare sunt drepte și fără obstacole. Recidivele nu sunt neobișnuite, motiv pentru care această călătorie este una continuă.
Printre cele mai comune forme de tratament utilizate în cadrul dependențelor se numără:
Abordarea cea mai potrivită pentru tine depinde de mulți factori, motiv pentru care este cel mai indicat să iei această decizie împreună cu medicul sau psihologul!
Pe lângă tratamentul de specialitate, există o serie de lucruri pe care le poți face chiar tu astfel încât să te ajute în tot procesul de recuperare.
Ce poți face tu?
- Identifică semnele care indică o problemă.
Adesea, dependențele oamenilor se înrădăcinează în stilul lor de viață. Oamenii pot trăi ani de zile fără să conștientizeze faptul că au o problemă care necesită rezolvare. Fii atent la potențialele semne care indică o dependență! Nu uita că ajutorul este întotdeauna disponibil. - Dezvoltă-ți abilități sănătoase de a face față problemelor.
Este greu să îți dai seama de daunele pe care ți le cauzează dependența atunci când aceasta este principala modalitate prin care treci pestre problemele de zi cu zi. Dezvoltarea unor noi abilități de coping sănătoase te poate ajuta să faci față stresului vieții fără a te baza pe substanțele sau comportamentele care stau la baza dependenței tale. - Găsește echilibru în viață.
A-ți găsi echilibrul între muncă, școală, viața socială și activități de recuperare, poate fi dificil, dar este posibil. Toate aceste lucruri pot fi satisfăcătoare, dar dacă te concentrezi prea mult pe un singur aspect al vieții tale., te vei simți rapid copleșit(ă), ceea ce ar putea duce rapid la o recidivă.
- Solicită sprijin din partea celor apropiați.
Sprijinul din partea prietenilor și a familiei este extrem de important. - Ia-ți timp să fii cu tine însuți.
Poate fi extrem de reconfortant să te înconjori de oameni 100% din timp, dar nici acesta nu este un mod realist de a-ți trăi viața. Așadar, deși este important să te conectezi cu alte persoane, este la fel de important să îți iei timp pentru a fi doar tu cu tine. Petrece câteva ore pe săptămână învățând cine ești cu adevărat, explorând locuri noi, descoperind noi activități sau lucruri care îți plac, găsind muzică nouă de ascultat sau exprimându-ți emoțiile și nevoile prin artă.
- Stabilește-ți limite sănătoase.
Înainte de a decide că vrei să fii mai puternic(ă) decât dependența care te supără, probabil că ai avut un grup de oameni cu care ți-ai petrecut mult timp și au contribuit la menținerea problemelor tale. Pe cât de dificil pare, întreruperea comunicării cu acești oameni te va ajuta să reziști tentației de a recidiva.
Cum te putem noi ajuta?
Nu trebuie să suferi în tăcere din cauza dependenței tale!
Solicită-ne ajutorul și îți vom contura calea cea mai scurtă spre recuperare.
La CHIROMEDICA Health & Wellness Center avem o echipă de specialiști care lucrează împreună, combinând tehnici și tratamente prin care te putem ajuta să scapi de dependența care te supără.
În funcție de tipul dependenței și cauza care a declanșat-o, noi folosim cele mai noi tehnici de ghidaj și tratament pentru a te ajuta să-ți recapeți sănătatea fizică și psihică, și nu în ultimul rând controlul asupra propriei vieți.
Te vom ajuta:
- Să identifici cauzele care au dus la situațiile cu care te confrunți
- Să analizezi corect consecințele dependenței tale în toate domeniile vieții, cât și să le remediezi în cel mai scurt timp
- Să pui bazele procesului tău de recuperare.
- Să scapi de sentimentele puternice de rușine și neputință
- Să îți dezvolți abilități sănătoase de a face față problemelor cu care te confrunți în viața de zi cu zi
- Previi situațiile cu risc ridicat de recidivă
Recidiva apare atunci când persoana este copleșită de vechile tipare de dependență. Motivele pentru care persoanele recidivează includ vechile obiceiuri, presiuni sociale și probleme de control emoțional (controlul furiei, al frustrării) și nu în ultimul rând dorința de a simți stările fizice plăcute produse de dependență.
Recidiva NU INDICĂ UN EȘEC. Este o situație de învățare!
Peste 60% din pacienții aflați pe drumul recuperări vor trece prin cel puțin o recidivă. Din acest motiv este esențial să lucrezi cot la cot cu psihologul pentru a înțelege pe deplin cauzele care duc la recidivă, modalitățile prin care aceasta trebuie abordată și pentru a găsi calea de întoarcere la o viață împlinită!
Odată cu dispariția problemelor, vei lucra cot la cot cu psihologul pentru a deveni o persoană mai bună, mai autentică, mai recunoscătoare mai fericită și mai ÎMPLINITĂ! Ascensiunea personală merge continuu, motiv pentru care niciodată nu avem un punct de oprire în ceea ce privește ce creștem în noi și cum.
La ce să te aștepți?
La prima vizită vei avea o discuție cu psihologul nostru. Acesta îți va face o evaluare amănunțită și îți va oferi o serie de teste pentru identificarea situațiilor sau evenimentelor cu care te confrunți și a cauzelor care au dus la apariția dependenței tale.
În urma evaluării, se va stabili un plan de tratament și seturi de exerciții personalizate pe care tu va trebui să le pui în practică. Psihologul îți va oferi ghidaj și suport pe toată durata tratamentului (care durează în funcție de cât de bine pui în practică lucrurile învățate în cadrul sesiunilor individuale). În cazul în care este nevoie și de intervenția unui alt specialist (nutritionist, kinetoterapeut, psihiatru, etc.), psihologul va aduce în echipă o nouă persoană, alături de care va concepe tratamente personalizate pentru ca tu să-ți atingi scopul.
Prin urmare, dacă ai identificat semne ale unei dependențe, programează-te acum pentru o evaluare, la CHIROMEDICA Health & Wellness Center! Nu ești singur! Noi suntem aici ca să te ajutăm să-ți recapeți controlul asupra propriei vieți!
Sună și programează-te la un consult la 0771 024 163 sau folosește formularul de mai jos!
Grija noastră principală este
sănătatea dumneavoastră
Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră
Grija noastră principală este sănătatea dumneavoastră
Ultimele noutăți
It seems we can’t find what you’re looking for.