Ce este abuzul?
Ce este abuzul?
Strigăt de ajutor în situații de ABUZ – Cum să-i faci față?
Abuzul este un tipar de comportament folosit de o persoană pentru a câștiga și menține puterea și controlul asupra altei persoane.
Când auzi cuvântul „abuz”, cel mai probabil te gândești la violența fizică. Abuzul fizic nu este sub nici o formă singura modalitate de abuz. Mai jos sunt descrise câteva tipuri diferite de abuz pe care merită să le iei în considerare.
1. Abuzul fizic
Poate include lovirea cu palma, pumnul sau picioarele, sugrumarea sau reținerea fizică împotriva voinței unei persoane.
2. Abuzul sexual
Poate include violul sau alte acte sexuale forțate.
3. Abuz Verbal/Emoțional
Uneori cuvintele sunt ca niște arme. Chiar dacă nu suntem loviți, putem fi răniți prin cuvinte dure, jigniri sau înjurături.
4. Abuz financiar/ economic.
Poate include controlul banilor sau a conturilor bancare, cheltuirea banilor celuilalt sau realizarea unor datorii în numele victimei.
5. Abuz cultural / de identitate.
Poate include insulte rasiale, amenințări de „excludere” pe baza unor caracteristici culturale ale victimei.
O relație poate include toate aceste tipuri de abuz. Când vorbim de abuz, în mod cert nu ne rezumăm la o singură situație.
De obicei abuzurile sunt repetate, persistă în timp și tind să escaladeze ca și gravitate.
Abuzul, indiferent dacă este abuz sexual, fizic sau emoțional, îți poate afecta profund sănătatea psihică. Prin urmare, ia atitudine imediat ce descoperi că te afli într-o relație abuzivă.
Cum să faci față unui abuz?
- Obține sprijin extern de la prieteni sau familie
Când ești într-o relație abuzivă, este important să ai prietenii și familia care să te susțină. Nu este ușor să ieși dintr-o astfel de relație, mai ales dacă sunt copii implicați. Obținerea sprijinului extern te va ajuta să evaluezi relația și să alegi cele mai sigure opțiuni.
- Ia în calcul să începi ședințele de psihoterapie
Psihoterapia individuală te poate ajuta să oprești comportamentul abuziv îndreptat asupra ta. De asemenea, grupurile de suport pentru victimele diverselor forme de abuz pot fi extrem de utile.
- Specifică-ți limitele în relație
Este esențial să ai limite în relații. Dacă este posibil, îl puteți implica pe abuzator în stabilirea unor noi limite/ frontiere. În acest caz, ambele părți ar trebui să fie de acord să respecte limitele celeilalte persoane și să lupte pentru restabilirea respectului reciproc.
- Evită contra-abuzul
Abuzul se poate agrava dacă victima răspunde la rândul ei cu un comportament agresiv, situația devenind din ce în ce mai periculoasă.
Este de ajutor dacă o persoană rămâne tăcută și rezonabilă în astfel de circumstanțe.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să suportați abuzuri pe termen lung.
Evită folosirea unui limbaj ostil, a jignirilor sau a contraatacurilor.
- Pleacă sau stai departe
Dacă situația scapă de sub control din cauza abuzurilor, cel mai bun lucru este să te îndepărtezi de persoana abuzivă.
Abuzul poate fi uneori dificil de tratat, oricât de mult ați încercat și doriți ca relația să funcționeze.
În astfel de cazuri, nu-ți pune viața în pericol continuând să trăiești cu persoana respectivă.
Când să ceri ajutor dacă te confrunți cu un abuz?
Dacă tu sau cineva apropiat se confruntă cu oricare dintre formele de abuz menționate mai sus, nu pierde timpul și solicită ajutor (deși e greu!).
Pentru situații de urgență, Agenția Națională pentru Egalitatea de Șanse între Femei și Bărbați a pus la dispoziția victimelor violenței domestice o linie telefonică (0800.500.333) pentru a semnala situații de violență domestică, trafic de persoane, discriminare de gen sau dicriminare multiplă.
Dacă îți dorești ca procesul de vindecare să fie cât mai personalizat și intim, psihoterapia pote fi cea mai bună variantă prin care să te simți ascultat, înțeles și în celași timp să fii sigur(ă) că ești ghidat spre cele mai benefice alegeri pentru tine.
În cadrul clinicii CHIROMEDICA Health & Wellness Center puteţi găsi specialişti care să vă îndrume şi să vă ofere suport în problemele cu care vă confruntați. Echipa CHIROMEDICA Health & Wellness Center este formată din specialiști, cu o vastă experienţă, iar scopul nostru este de a readuce zâmbetul pe buzele tuturor pacienţilor noştri, ajutandu-i să își revină cât mai repede la activităţile zilnice.
Vă aşteptăm cu mult drag la CHIROMEDICA Health & Wellness Center !
